QUERER É PODER…

                                                         … a teoria sem a prática é inútil …

… e a prática sem a teoria pode dar maus resultados …

Em Portugal há falta de documentação específica sobre os métodos de treino de Orientação, em particular para os escalões jovens – de uma maneira geral, as raras referências técnicas sobre os métodos de treino de Orientação são provenientes quase exclusivamente do escalão da elite orientista.

Mas, como sabemos, treinar jovens em crescimento é completamente diferente de treinar elites … as componentes, os objectivos e os conteúdos de treino, bem como as metas a atingir, variam muito ao longo das diferentes idades …

Criamos este blog para partilhar instrumentos técnico-pedagógicos, experiências e documentação que possam contribuir para o conhecimento, a actualização e o estudo teórico-prático das principais componentes do treino de Orientação, em particular para jovens nas diferentes idades e fases da sua formação.

Assim, serão tratados temas tais como:

·      Avaliação da saúde dos jovens – exames médicos de medicina desportiva;

·      Análise do comportamento e técnica de orientação do orientista em competição;

·      Planificação Anual do treino – a partir de que idade ou etapa da formação do jovem?;

·      Aspectos biomecânicos, energéticos e propriocetivos do corredor-todo-o-terreno. Técnica de corrida e prevenção de lesões relacionadas com a corrida-todo-o-terreno;

·      Aquecimento específico;

·      Preparação física específica e reforço muscular específico – exercícios com cargas adicionais, peso do corpo e percursos na natureza;

·      Treino psicológico e táctico;

·      Deteção de talentos;

·      Métodos de treino da corrida – contínuo, fartlek, intervalado, tabata...;

·      Hidratação e alimentação do orientista;

·      Perfis de liderança do treinador de jovens orientistas;

·      Segurança e Primeiros Socorros nas atividades físicas de ar-livre;

·      Orientação e Protecção da natureza;

·      Organização e gestão de estágios desportivos/Férias desportivas de Orientação;

·      Etc.

Nesta perspetiva, convidamos todos os interessados, sejam atletas, treinadores, dirigentes ou praticantes de Orientação, a divulgarem e a aderirem a este blogue.

Contactem-nos através do nosso email – better.orienteer@gmail.com – enviando, feedbacks aos documentos divulgados, documentos para divulgação ou os diversos assuntos que gostariam de ver esclarecidos e tratados.

Convidamos-vos, desde já a consultarem os cinco Cadernos Didácticos sobre “Iniciação à Orientação na escola em mapas simples”, da nossa responsabilidade, no site da F.P.O. (http://www.fpo.pt/www/index.php?option=com_content&task=view&id=456&Itemid=145).

O nosso Obrigado pela atenção e colaboração dispensadas:

Hélder e Emanuel